腰椎突出是一种常见的病症，通常由于长时间的坐姿或者过度运动引起，最常见的症状就是腰部疼痛。轻微的腰椎突出可以通过睡姿调整和简单的体育锻炼来改善，但如果病情严重，就需要进行康复治疗和手术干预了。
康复治疗的主要目的是减轻腰椎压力、增强腰肌力量、改善脊椎的弹性，进而减少疼痛和恢复运动能力。常用的康复方法包括：物理疗法（如针灸、理疗、牵引等）、药物治疗、运动康复等。但需要注意的是，康复治疗需要遵循医生的指导，不能过度锻炼，否则可能会加重病情。
如果康复治疗无效，或者病情特别严重，就需要考虑手术治疗了。手术治疗主要针对那些有明显神经损伤或严重疼痛的病人，目前常用的手术方式有椎间盘切除术、植入支撑物等。
对于腰椎突出这个疾病，及时的康复治疗是最为重要的。同时，改善坐姿习惯、适当的体育运动也是预防腰椎突出的有效方法。
