饱嗝普遍出现在进食过量、进食过快、经常吃太辣等引起消化不良的情况下。饱嗝虽然不会对我们的健康造成威胁，但是确实影响我们的心情，让我们感到非常不舒服。那么如何缓解饱嗝呢？下面来介绍一些方法。
1. 站着走动。可以快步走动，或者是慢慢地转圈。这样可以促进肠胃蠕动，有助于消化食物，缓解饱嗝现象。
2. 饮用温水。温水可以促进肠胃蠕动，有助于消化食物，缓解饱嗝现象。
3. 手掌按压。将手掌心对准肚脐，用力按压上腹部，可以促进肠胃蠕动，缓解饱嗝现象。
4. 躺下休息。饱嗝时可以躺下来，放松身体，缓解胃部压力，有助于消化食物，缓解饱嗝现象。
5. 吃薄荷糖。薄荷糖可以促进唾液分泌，有助于消化食物，缓解饱嗝现象。
