颤巍巍是老年人常见的症状，包含多种疾病的表现。最常见的疾病是帕金森病，是一种进行性疾病，会引起四肢和头部的震颤、僵硬、运动不灵活和平衡障碍。其他疾病如脑梗塞、重金属中毒等也可能导致颤巍巍。
老年人预防颤巍巍的方法如下：
- 保持充足的睡眠，晚上尽量避免做重要决定，避免过度疲劳，以降低压力。
- 平衡饮食，并且多喝水。如果有药物副作用，应该告诉医生。
- 定期做身体检查，特别是血脂和血糖检查。补充钙、维生素D，有助于预防骨质疏松。
- 进行适量而规律的运动，如散步、慢跑、舞蹈、瑜伽等，都有助于改善运动神经系统和增加协调性。
做好上述预防措施，能有效降低老年人颤巍巍的风险。当然，如果您出现了颤巍巍的症状，还应尽快就医，寻找合适的治疗方式。
