月经是女性生理周期的一部分，周期性地出血是身体正常的现象。然而，当月经没有按时来临时，这可能引发一些担忧与疑问。本文将为您介绍一些月经没来的原因以及应对方法。
1. 孕育可能性：如果您有性行为并且月经耽误了，首先要排除怀孕的可能性。建议您进行临床怀孕测试或咨询医生。
2. 生活习惯改变：生活压力、饮食习惯、睡眠质量等因素的改变都可能导致月经的不规律。尽量保持规律的作息和饮食习惯，减少精神压力。
3. 疾病或药物影响：某些疾病（如多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常等）以及某些药物（如口服避孕药、抗抑郁药等）都可能影响月经周期。
4. 健康生活：合理饮食、适量运动、保持心情舒畅，有助于维持月经的正常周期。
如果月经一直没有正常恢复，建议您咨询专业医生以获取更准确的诊断和治疗建议。
