在现代社会，人们的生活节奏愈来愈快，压力越来越大，许多人常常忘记了如何放松自己。实际上， 放松身心、悠然自得的生活方式不仅能够让我们更加快乐，更加健康，还可以让我们更加高效地工作、学习。
对于许多人来说，悠然自得的生活方式在于自己的生活态度。保持乐观的心态、不抱怨，学会发现身边微不足道的美好，能够让我们抛开束缚，轻松心情，找到平静的心态。
此外，我们也可以通过一些特定的活动去放松自己。例如，沉浸在耳机里听音乐，去自然风光优美的地方旅游，打坐冥想、瑜伽等等，这些活动能够有效地减轻我们精神上的压力，帮助我们回归内心。
生活，不一定要日夜奔跑，有时候悠然自得才是上策。如果你感到压力大，紧绷的神经让你难以呼吸，那么就让自己先放松下来，取回内心的平静，然后再去面对它。
