发烧是身体免疫系统抵御病原体入侵的一种自然反应。我们每个人都可能发烧，然而有很多人都不知道多少度算是发烧，比如我们是否应该去看医生，是否应该服用退烧药等等。
多少度发烧？正常体温是37℃，最低体温为35.5℃，最高体温为37.5℃。如果体温超过正常体温，可以认为有发烧的症状。这时候我们通常会使用体温计进行测量。体温计可以分为电子体温计和水银体温计两种，其中电子体温计更加安全、精确和方便。
如何正确使用体温计呢？以下是几个方法：
- 使用电子体温计时，将电子体温计放入体温计套上后，放在舌下，闭口2-3分钟，读数即为体温。
- 使用水银体温计时，需要将体温计放在腋窝或口腔里3-5分钟，读数即为体温。
当我们的体温超过37.5℃时，我们就需要采取措施来降温。但是需要注意的是，体温高并不一定需要马上去吃药，毕竟药物对身体的损害也是存在的。因此，发烧初期可以尝试以下几种措施
- 多喝水，保持水分摄入，促进汗液排出。
- 多休息，保持室内的空气流通。
- 轻度发烧时，可以使用退烧贴等物理降温方法。
上述方法无效等情况下，建议及时就医。同时，在日常生活中，保持充足睡眠，增强免疫力，也是一个预防疾病、降低患病风险的有效方法。
