觉醒恍如昨日：如何通过微睡让大脑更聪明？

回想起小时候，每次微睡醒来，总是会觉得似乎经历了一段漫长的时间。而当长时间沉睡后，你就会和刚刚入睡时的感觉一样快速地恢复清醒和警觉，不知道各位有没有这种体验。

近日，有研究人员对这种现象展开了深入的研究，在实验中他们发现进行微睡可以显著改善人们的学习和记忆能力。所谓微睡，就是在短时间内（一般为10分钟左右）把大脑放松，这样可以促进脑细胞与神经元的再生。

另外一个研究结果表明，进行午间一段时间的微睡也有助于提高工作效率。所以，要想让自己的大脑更聪明，不妨每天抽出一些时间进行一下微睡。