怀孕期间因为孕妇体重和营养的原因，经常会有宝妈们担忧自己在孕期间的身材，于是出现了很多孕妇减肥的想法，这无可厚非，但在选择减肥方法时需要格外留心。
正确姿势
孕妇减肥不应该太过于严苛和激烈，一般情况下每天减重应该掌控在0.5公斤以内，否则容易影响胎儿的健康。
而正确的减肥姿势应该是：
- 注意摄入热量：孕妇每天至少需要2000卡路里以上的热量来支持自身以及产妇的需要，所以在减肥时仍然需要保证摄入足够的热量。可以从食物上控制，做到轻油少盐，多吃蔬菜水果等。
- 适量运动：不建议孕妇进行激烈的运动，可以选择散步或者瑜伽来进行减肥，这样有益于保持身体健康的同时也可以促进新陈代谢甚至有助于分娩。
- 心理疏导：孕妇的情绪容易受到影响，所以在减肥过程中需要及时疏导情绪，避免过度紧张和焦虑对自身以及胎儿的不良影响。
此外，建议孕妇不要使用减肥药物或者其他“神奇”的减肥方法，以免产生不良影响，更不要自行进行节食或饥饿疗法，毕竟孕期需要足够的营养滋养胎儿。
