波克隆斯卡娅是一位眼科医生，她在疫情爆发之后，发现不少人因为长时间使用电子产品而导致眼睛疲劳、干涩等不适症状，因此提出了一些有效的保护眼睛的方法。
首先，要尽量减少使用电子产品的时间，每45分钟至1小时要进行5至10分钟的眼部放松运动，例如闭眼、转动眼球、远眺等，可以帮助缓解眼部疲劳。另外，日常生活中要保持良好的卫生习惯，勤洗手、戴口罩、减少眼部摩擦等等，都能有效预防眼部感染。
此外，波克隆斯卡娅指出，饮食方面也要注意，多摄入富含维生素A、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、西红柿、花椰菜、橙子、柠檬等，都能够促进眼部健康。
