想必大家都知道，现在的生活充满了快节奏和种种压力，而我们常常为此感到焦虑不安甚至开始失眠。
据美国医学调查机构发表的数据，人们现在比以前更加焦虑，这与我们的生活水平密切相关。
为了解决这一问题，研究人员进行了若干项研究并进行了实验证明，最简单的缓解焦虑的方法就是听些优美的音乐。
根据研究数据发现，听音乐可以在大脑中释放内啡肽，这是一种使人感到愉悦的化学物，有着类似镇痛剂的作用，可减轻身体上的疼痛，同时还能降低一些情绪障碍，如焦虑。
听音乐对于帮助我们缓解焦虑甚至失眠同样起到了很好的效果，试着在工作或者学习之间，或许你会得到不一样的体验。
