很多人因为生活压力大和焦虑等问题，导致难以入睡。陪伴的ASMR声音视频，已成为越来越多人助眠的选择。ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response），中文称为自发性知觉经络反应，是目前热门的带来身心放松、耳根清新的一种声音类型。下面介绍几个助眠ASMR视频的推荐。
第一种：耳机柔音。轻柔的琴音和声音交织，加上3D环绕音效，给人极佳的听觉享受，瞬间远离焦虑和压力，带来平和治愈的感觉。
第二种：白噪音。这种声音很像静电声，主要是用来屏蔽环境噪音的。老师讲课、办公室电话响起、电视声音等杂音通通没有了。听着这种声音，人就会感觉安全和踏实，很容易进入深度睡眠。
第三种：轻声耳语。这种声音是一种被称为'魔法的声音'，特别适合那些焦虑、抑郁、失眠等问题的人群。由于它的柔和、轻声特点，听者会很容易放松，进入愉悦的状态，久而久之，就可以远离睡眠问题。
