大家好，今天小编要为大家讲解的是血象高是怎么回事。相信很多人在健身锻炼或平时工作中都碰到过肌肉酸痛等问题，而这类问题的产生，常常与深层肌肉受损有关。
所谓血象高，是指血肌酸激酶（CK）在血液中的浓度超过正常范围，这通常发生在剧烈运动或肌肉受损后。表现为肌肉酸痛、僵硬、无力等不适症状。它不仅影响了运动能力，而且疼痛难忍，给人带来很大的困扰。
而导致血象高的原因却不是简单单一的，既包括了训练强度过大、大强度运动不当、从事新的运动项目、饮食不当等生活与锻炼方面的原因，同时也与肌肉疾病、炎症等治疗方面有很大关系。
从饮食方面来讲，清淡、高蛋白、富含果蔬的饮食是很有必要的，对缓解肌肉酸痛有很大帮助。同时，有限运动并逐渐增加运动量，也有助于缓解血象高的问题。
希望今天的内容能为读者带来帮助。
