心思纷乱的感觉，一旦发生，在心理学上称为“方寸大乱”。如果你也曾经经历过这样的乱，那么你可知道这是有多么让人感到难受的。或许你会变得无法集中精力，或许你会变得焦虑不安，甚至是神经紧绷。但是，面对这样的状况，你需要做的其实只有一件事情：放空自我。
放空自我，听起来十分简单，但很多人却容易理解偏差。如果你认为“放空自我”就是不思考、不负责任、不承担后果，那么你就错了。放空自我并不意味着不去思考问题，而是告诉自己：我已经做了我的细致准备，此时此刻我需要把所有的工作交给别人。
然后，你可以做一些有趣的事，比如听音乐、跳舞或者看书，让自己进入放松状态。或者你可以和好朋友聊天、分享心事，让心中的疑惑畅所欲言。别把自己关起来，静下心来，找到自己的平静。
大多数时候，我们过于在意别人的眼光，觉得自己必须做到什么程度才能被认可和崇拜。但是，我们却忘了自己需要的就是平静和内心的安宁，这样我们才能更好地去理解自己所需要的东西，才能真正地了解自己。
如此一来，才会觉得这个世界并不是那么可怕，而是充满了机遇。只要你懂得如何去接受人生，怎样去面对每一个困难，那么你就能够轻松应对方寸大乱的状态。
有这样一条金玉良言：人生就应该像慢慢地喝一杯美酒，尝尽每一滴的醇香，品味每个味感和香气，更要懂得欣赏其中的多少酸甜苦辣。就算生活中有那么多的不如意，想到最后仍是一笑而过。这才是人生。
