对于现今来说，垃圾食品是所有食品中最令人厌恶的一种, 垃圾食品会危及我们的身体和大脑。 嗯，你可能会问“什么是垃圾食品？”。简而言之，垃圾食品是指加工过的，不健康、营养差的，带有高热量、高脂肪、高糖分、高盐分和人工色素等化学添加剂的食品。 相信很多人都知道吃太多垃圾食品对身体不好，会增加各种不同的疾病，如肥胖症，糖尿病，心血管疾病等。这是为什么呢？
你知道垃圾食品有多危险吗？当人们食用过多垃圾食品，热量积累过多时，就会导致身体无法正常代谢脂肪。受到摄入的过多脂肪等因素的影响，人们的肝脏，肠胃等健康状况都会受到威胁。
肥胖有几个致病因素，这些致病因素中包括垃圾食品中的“人造脂肪”。长期摄入这种脂肪后，人们的健康也会受到伤害，容易得心血管疾病。此外，研究还发现，长期食用高糖饮料会引起血糖不稳定，损伤胰岛，导致糖尿病。垃圾食品含有大量的热量和钠，长期过量食用会引起高血压、血管、心脏等疾病。
因此，远离垃圾食品对于我们的身体健康至关重要。 到目前为止，总结一下我们所知道的事实：垃圾食品包含了高脂肪、高热量、高糖分、垃圾食品会危害我们大脑和身体的健康。请千万不要让这些垃圾食品毁掉我们的健康
