顽固性失眠成为了很多人生活中的困扰。人们常说，一觉睡不好，第二天就难受了整整一天。那么，对于顽固性失眠该如何应对呢？
首先，我们要检查自己的睡眠习惯。营造一个舒适的环境，保持规律的作息时间，不要在睡前吃太多的东西。其次，适当放松自己的压力，进行身体上的锻炼，可以通过散步、瑜伽等方式缓解压力，从而睡眠更好。
如果以上方式都不能够缓解您的顽固性失眠，您可以尝试一下药物治疗。目前市场上的失眠药种类繁多，但是选择正确的药物至关重要，应该根据自己的情况进行选择。但是值得注意的是，药物治疗只是一种辅助方式，不应该长期使用。
最后，如果失眠症状严重，影响生活、工作，应该及时就医。医生可以通过检查和诊断，为您制定适当的治疗方案，帮助您远离顽固性失眠的困扰。
