在生活中，我们总会有一些让自己感到无力，束手无策的经历，这种经历如果长时间堆积，就容易出现焦虑，进而影响到生活和工作，甚至出现歇斯底里。
歇斯底里是一种由情绪问题而导致的精神障碍，常见于女性和青少年。以突然发作的情况表现得比较突出，患者会失去自控的能力，情绪波动极其剧烈，伴有哭、吼、跳和狂乱等多种症状，不论是在家庭还是社会中，都会受到很大的影响。
为了避免出现歇斯底里的情况，我们可以多运动、多休息，平时注意情绪调节，保持心情愉快。如果出现症状，应该及时就医，寻求专业帮助，进行合理的调节和治疗，在家庭和社会中保持良好的情绪状态。
