其实每个人都可能会有这样的情况，那就是一个人撑得很累，却没人懂得你的心情。
你的心里充满了堆积的苦闷，需要有人可以倾听，可以给出一个肯定的回复，然而周围的人却察觉不到这一点，就算察觉到也往往无法理解你的真实心情。
当遇到这种情况时，我们不妨告诉自己，这些压力不能一直积累下去，可以找个人发泄一下，例如亲近的朋友、亲人或专业的心理咨询师等等。毕竟有人能与你共事，分享你的心情，也许就是一个比较好的解决办法。
除此以外，我们自己也可以学着释放压力，可以去找一些喜欢的事情来缓解紧张，例如看喜剧电影、逛街、听音乐、画画造作等等。
而且，我们需要自己提高自己的认知和领悟，告诉我们的自己，所有的疲惫和苦闷都是暂时的。更重要的是，回望一下我们的人生旅程，想象一下未来美好的生活场景，想象那些美好的事物和幸福的状态也会带给你更好的情绪和感觉，你会发现自己还有很多机会、很多美好的东西值得你去拥有和发掘。
