现在的时间是午夜整，时针指向12点，分针指向整点，秒针刚好落在12点的位置。
在这个时间节点，不少人已经安然入睡。
但是，也有一部分人还没有进入梦乡，不知道该做些什么。
那么，这时候你可以尝试伸展开肩膀，扭扭腰，慢慢地放松一下全身；或者找一本心仪已久的书，静下心来慢慢阅读，沉静内心；或者运用轻柔的呼吸法来帮助你放松，缓解一天的疲惫。
人的一天有三个重要的阶段：清晨、午间和晚间。午夜是注册清醒状态下的第二限制性低谷，常常被忽视，如果合理利用这段时间，可以让自己在精神上得到修复和升华，在第二天更为清醒与有力。
现在的时间，既可以是进入梦乡的时刻，也可以是你调节自己心态，放松自我的时间。
