当今社会，人们过着千变万化的生活，但同时也伴随着越来越多的健康问题，其中就包括生活方式病。生活方式病是近来医学界新诞生的一个术语，指的是因不良的生活方式导致的一系列慢性疾病。如今，这类疾病已成为当今世界上的一种主要死因。
那么生活方式病究竟是怎么引起的呢？首先，人们的生活水平的提高、物质的充足，促使人们放弃了传统的健康生活方式，热衷于高能量、高脂肪、高糖分、低膳食纤维的饮食。其次，人们缺乏锻炼，导致身体长期处于低能量消耗状态，加快了肥胖的发展。此外，经常感到紧张和抑郁的人更容易烟酒过度，又加速了生活方式病的发生发展。
生活方式病具有不可逆性的特征，所以切实的预防是非常关键的。首先，要调整饮食结构，减少摄入高脂、高热量和高糖分的食物；其次，要保持适量的运动，防止身体处于长期缺乏运动的状态；还要注意心理健康，增加社交活动，减少烟酒的摄入，保持愉悦的心境。有针对性的进行预防，可以减少生活方式病的发生。
