很多人觉得自己的生活很忙碌，没时间做不必要的事情，比如读书、运动等等。但是，正是这些看似不重要的事情，却能够给人带来有所裨益的变化。
首先，我们要明确一下，有所裨益的事情一定不是一蹴而就的，需要我们坚持长时间的努力。比如，我们每天坚持读书，可以陶冶自己情操，提高自己的思维水平，不一定看的是什么样的书，重要的是要有坚持。
其次，我们还需要坚持运动，可以选择适合自己的方式，比如跑步、健身等等。这样可以增强体质，防止一些疾病的发生，同时也是释放压力的一个好方法。
还有一点也非常重要，就是要有规律的作息。我们可以制定一个能够适合自己的生活规律，比如规定一个良好的睡眠时间、定期的自我调节等等。这样可以让我们的身体和心理都能够得到充分的休息和调整，更加健康。
有所裨益的事情需要我们有足够的耐心和毅力去坚持。只有这样，才能真正地守得住。
