反气举：给呼吸系统一次彻底排毒

反气举是一种传统中医养生方法，是通过鼻吸鼻呼的方式，将体内积累的废气排出，从而可以促进血氧循环，提高身体免疫力，预防和缓解多种疾病。反气举不仅可以达到调节身体的目的，也是清心寡欲、陶冶性情、健脑益智的好方法。

反气举虽然非常简单，但对于呼吸系统的排毒效果非常显著。平时我们呼吸进去的空气中，不仅有氧气、氮气等对身体有益的元素，还夹杂了很多的二氧化碳等有害物质，而反气举就可以将这些废气排出，让身体得到一次彻底的排毒。所以无论你是哪种身体状况，都可以通过反气举获得最佳的身心调节效果。