老年痴呆症是一种中老年常见的病症，由于患者的记忆力、智力、语言能力等多种智力功能受到影响，严重影响了生活质量，并使患者加重了家庭的负担。那么，老年痴呆症的危害到底有多大？有哪些预防方法呢？
老年痴呆症的危害
老年痴呆症的危害不容小觑。一方面，患者的记忆和智力都会逐渐衰退，出现错认、失忆、抵触或无力理解等现象，严重侵占了个人记忆方面神经元的功能，也可以导致人陷入抑郁、焦虑等心理问题。另一方面，痴呆患者在儿童时期的教育与思想灌输有着非常大的关系。因此，家长、社会大众和教育机构的加入，对于延缓痴呆症的发生具有很大意义。
老年痴呆症的预防方法
那么，如何预防老年痴呆症呢？
- 合理的生活方式和均衡的膳食是预防老年痴呆症的关键，包括多食用富含蛋白质、钙、铁、维生素A、B、C、E等物质的食物，以及多吃海鲜、新鲜蔬菜和水果，适度防晒等。
- 经常进行体育锻炼，如快步走、慢跑、游泳等，有助于改善血液循环，增强免疫力，防止老年痴呆症的发生。
- 避免长时间疲劳和过度使用大脑，保持良好的心情和充足的睡眠，是预防老年痴呆症的另外一个重要措施。
预防老年痴呆症需要从平时的各种生活习惯做起。只要我们保持良好的生活习惯，注意预防老年痴呆症，就能在老年时期拥有一个健康、快乐的晚年生活。
