小学生是重点关注的年龄段，因此培养孩子的健康心理非常重要，而儿童心理问题是当前社会的普遍问题，孩子们因为种种原因，可能会出现焦虑、抑郁、孤独、暴躁等各种问题，这些问题严重影响孩子的身心健康，影响他们的自信心，因此，家长要教育孩子建立积极乐观的心态，遇事沉着冷静应对，做好个人心理保健工作。下面我们来介绍小学生心理健康知识：
一、睡眠
夜间正常睡眠对小学生发育和学习都非常重要，家长要保证孩子晚上10点前睡觉，保证孩子晚上睡眠充足。
二、饮食习惯
小学生饮食要清淡、卫生，多吃新鲜蔬菜及水果、禽蛋鱼肉等食物，饮食定时，不暴饮暴食。营养不良或者龋齿等都会影响到孩子心理健康。
三、户外运动
户外运动有助于小学生锻炼身体、增强体质，同时还能够增强孩子的自信心，培养集体意识，而且会促进体内肾上腺素的分泌，使孩子心理上更加健康。
四、适度游戏
孩子们喜欢玩游戏，这也是他们一个社交的方式，但是要适度，太多会导致沉迷，让他们无法自拔，进而产生心理问题。家长要时刻关注孩子的游戏情况，合理安排孩子的游戏时间。
五、家长关注
家长要关注孩子情感变化，发现孩子有问题时及时沟通，关心孩子，鼓励孩子，及时发现问题，及时解决问题。
