在炎炎夏日里，不少人都会受到日晒斑的困扰，它是因为日光中的紫外线使皮肤色素增多引起的色素沉着，是一种常见的肌肤问题。那么如何预防和淡化日晒斑呢？
1.擦防晒霜
外出时要擦上防晒霜，建议选用具有SPF值的防晒霜，SPF越高的防晒霜越能保护皮肤。而且要注意补擦，建议每2-3小时就要擦一次。
2.避免阳光直射
避免在阳光直射的环境下待时间太长，一定要带上帽子、墨镜等防护用品。如果必须在外面工作，建议穿长衣长裤，减少皮肤直接暴露在阳光下的时间。
3.注意补水
皮肤干燥会加速色素沉着，因此要保持皮肤的水分，每天喝足够的水，还可以使用面膜等保湿产品。
4.淡化日晒斑
如果已经出现了日晒斑，可以选择使用淡斑产品进行淡化，但是要注意不要过度使用，以免对皮肤造成损伤。
通过以上预防和淡化方法，相信大家都能够轻松摆脱日晒斑的困扰。
