掌握龙抓手，化身武林高手

龙抓手是中华武术传统技艺之一，源远流长，博大精深，是在实战搏击中不可缺少的技法之一。

它的传承历史悠久，经过多代武林高手，不断发展完善。龙抓手主要包括拳、掌、爪、指、肘、膝等多个部位的用法，擒、扑、折、钩、铲等十多个动作方法，同时还需含有步法、身法、气功的技巧。

龙抓手在日常生活中也有很好的强身健体作用，可以起到减肥塑形，强筋壮骨，提高反应速度，增强灵敏度等作用。龙抓手作为武术文化的代表，除了在武术比赛等场合得到广泛应用，还可以充实我们的身心健康，丰富我们的业余生活。