桔子作为我们日常生活中必不可少的水果之一，它不仅营养价值丰富，同时其酸甜可口的味道也深受大家的欢迎。而很多人在享受桔子美味的同时，也会好奇桔子的热量到底有多高。
其实，桔子的热量是相对比较低的，每100克桔子的热量约为44千卡左右，这也是为什么桔子成为了吃水果瘦身的首选之一。此外，桔子中的膳食纤维含量丰富，能够帮助消化和清肠通便，加上桔子中的维生素C能够抗氧化抗衰老，被誉为“美容佳果”。“”
不过需要提醒的是，桔子属于寒性水果，在吃的时候要慢慢嚼，不能一次吃太多，否则容易引起腹泻或者胃肠不适等不良反应。此外，过量食用桔子还会影响吸收铁元素，产生负面影响。所以，在食用桔子的同时，也不要忘记科学合理的搭配膳食，才能真正享受到桔子带来的健康益处。
