当别人“急流勇退”，你就要紧“顺水推舟”；当别人“冲锋陷阵”，你就要巧“避重就轻”。在美籍华裔武术家李小龙的训练方法中，“Be water my friend”是最著名的格言。它告诉我们，内心的柔韧和适应能力，会让我们在人生道路上更加游刃有余，得心应手。
“水是无形的，皆有所容，无声的，皆能听见。无形而无真，也无形而有真，可以适应任何的情境，容纳任何的形态。静水流深，以静应变，处变不惊，通盘考虑，全身心投入。”李小龙用他的拳脚，证明了这一道理：他将所学的传统武术和现代格斗技巧相融合，形成了独特的“截拳道”，成为截拳道领袖。
“Be water my friend”不是只适用于武术训练，它适用于任何方面的学习和生活。面对烦恼和挫折，“水”教会我们遵循内心的节奏，“以柔克刚，以弱胜强”。当我们面对外部环境的改变，内心的柔韧度就会发挥出最大的作用，拥有适应变化的能力。
“Be water my friend”意味着
1. 顺势而为，遵从环境规律
2. 以内在能力取胜，任何人都无法超越你的能力
3. 充分的柔韧度，才有充分的适应度。
