糖心这种夏季甜品大家一定都不会陌生。它看起来简单，只是一个蕉叶包裹着香甜软糯的糯米糍，像棵小小的“棕榈树”。它不但美味可口，还富含多种营养成分。
糯米是糯心的主要成分，糯米糍中的碳水化合物含量很高，且有很多膳食纤维，能够提供能量，并帮助消化排便。此外，糯米富含多种维生素和矿物质，如维生素B1、铁、锌等。
糖心中添加的草莓和肉松等配料也能为身体提供更多的营养成分。草莓中富含维生素C和多种抗氧化物质，能够增强免疫力、预防感冒和癌症等疾病。肉松也是优质的蛋白质来源，其中还含有丰富的铁元素，能够补充身体所需的营养素。
除了营养丰富，糖心还有一些意想不到的好处。据说，糖心有助于降血脂，改善血液循环，减肥等功效。此外，吃糖心还可以缓解压力、安心神等，是夏季饮食的理想选择。
